Productos milagrosos para adelgazar ¿qué sirve y qué no?

En el mercado han aparecido innumerables productos como píldoras, hierbas, sustitutos de las comidas, reductoras de volumen, infusiones adelgazantes, sustancias quemagrasas entre otros. Algunos de estos producto pueden ser nocivos para la salud, otros, aunque no lo sean, lo único que adelgazan es el bolsillo del que los consume.

Hay que Desconfiar de productos que prometan:  Comer cuanto se quiera , Perder peso sin dejar de comer , Perder peso mientras se duerma , Perder 7 kilos en 7 días , Contener una sustancia que devora a las grasas, Desengrasar

Algunos de estos productos  son:

Carnitina: Calificada como “devora grasas” se ha incluido en muchos productos adelgazantes. El organismo regula los niveles plasmáticos adecuados y lo que sobra, lo elimina, produciendo únicamente un sobreesfuerzo renal.

Lecitina: No tiene ningún valor como producto adelgazante, por el contrario aporta 9 kcal/gr como cualquier otra grasa.

Spirulina: Dicen que por ser rica en fenilalanina inhibe el apetito, pero su concentración es la misma que la de cualquier alimento proteico.

Vinagre de Sidra: Le otorgan propiedades de eliminación de líquidos que no son ciertas.

Cremas adelgazantes, reductoras y anticelulitis: aunque son inocuas para la salud ni adelgazan ni queman grasas. Si realmente se quemara y metabolizara la cantidad de grasa que algunas anuncian, las reacciones fisiológicas que debería llevar a cabo nuestro organismo provocarían un aumento de la temperatura corporal de varios cientos de grados, un efecto que va en contra de todas las leyes de la física.

Hormona del embarazo para bajar de peso: ¿Es segura y efectiva?

Últimamente se ha estado hablando sobre el uso  de una hormona producida durante el embarazo, llamada gonadotropina coriónica humana, para bajar de peso, incluso se le ha denominado como “la cura de la obesidad”, pero ¿qué es verdad y qué no?

Debido a que la dieta HCG combina un tratamiento con inyecciones o suplementos de la hormona HCG junto con una  restricción calórica severa, se puede perder peso, al menos a corto plazo. Pero es la restricción de calorías que causa la pérdida de peso, no la HCG. Además, la seguridad en el uso de HCG para la pérdida de peso es incierta, y la hormona no ha sido aprobada por la administración de drogas y alimentos como tratamiento para la obesidad o el control de peso.  Como un medicamento de venta con receta, HCG se utiliza principalmente para tratar problemas de fertilidad.

Los defensores de la dieta HCG dicen que esta hormona puede ayudarte perder peso, quemar grasas y redistribuir la grasa de tus nalgas y estómago. En la dieta con HCG, o bien recibes inyecciones de HCG o tomas suplementos de HCG. La dieta de HCG también requiere reducir drásticamente tu ingesta de calorías, normalmente consumes sólo 500 a 800 calorías por día, aproximadamente entre una cuarta parte y la mitad de las recomendaciones de ingesta calórica estándar. La dieta HCG normalmente se ofrece a través de clínicas de pérdida de peso que dicen proporcionar supervisión médica.

Aunque los investigadores han estudiado la dieta HCG durante años, ningún estudio de calidad ha demostrado que sea la hormona la que ayuda a perder peso. Siguiendo cualquier dieta de muy baja ingesta calórica es muy probable que se pierda peso,  independientemente de que se tome HCG. Además la dieta de HCG puede tener inconvenientes. La restricción calórica severa puede hacer que sea difícil satisfacer todas tus necesidades nutricionales. Y la pérdida de peso rápida puede provocar cálculos biliares. También, la HCG puede causar efectos secundarios, incluyendo dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad y el crecimiento de los pechos masculinos. Además hay que tener cuidado con la compra de productos de HCG en Internet — pueden no ser lo que dicen ser.

Una vez que termines la dieta HCG, es muy probable que recuperes el peso perdido. La clave para la pérdida de peso permanente es desarrollar hábitos saludables de alimentación y ejercicio, no seguir dietas de moda.

Qué tipos de dietas milagrosas existen?

Las dietas milagro se pueden dividir en tres grandes grupos:

1)      Dietas hipocalóricas desequilibrada

2)      Dietas disociativas

3)      Dietas excluyentes

1) Las dietas hipocalóricas desequilibradas: Consisten en disminuir drásticamente la ingesta  y aunque si consiguen una disminución de peso, en cuanto se abandonan aparece el efecto rebote, además son muy peligrosas para la salud, pues pueden provocar trastornos metabólicos, alteraciones gastrointestinales, cardiacas,  dermatológicas  e incluso  trastornos psicológicos.

2) Las dietas disociativas se basan en que los alimentos no engordan por si mismos sino al consumirlos junto con otros.  Estas dietas no limitan la ingesta de alimentos energéticos, sino que pretenden impedir su aprovechamiento como fuente de energía con la disociación.

La disociación de alimentos resulta un tanto utópica, ya que pese a existir alimentos ricos en proteínas y otros ricos en féculas, un mismo alimento puede contener ambos nutrientes.

3) Las dietas excluyentes son las que predican la eliminación de algún nutriente, las hay de varios tipos:

a) Dietas ricas en hidratos de carbono, sin proteína ni grasa: Se basan en que los carbohidratos eliminan el hambre momentáneamente, en estas dietas se pierde peso a expensas de la masa muscular y de la proteína que forma parte de los órganos vitales: como  corazón y riñones.  Puede ocasionar déficit de nutrientes y que descienda la presión arterial e incluso se han dado casos de arritmias cardiacas intratables.

b) Dietas ricas en proteínas y pobres en hidratos de carbono y grasa: Prometen resultados rápidos sólo si se come carne, tocino, huevos y otros alimentos hiperproteicos, y si se suprimen o limitan al máximo alimentos ricos en hidratos de carbono, como cereales y derivados (arroz, pasta, pan), papas, legumbres, verduras  y frutas. Estas dietas no han demostrado su eficacia en la pérdida de peso a largo plazo, ya que suelen ser también altas en grasa y escasas en nutrientes básicos como minerales y vitaminas. Un aporte excesivo de proteínas pero insuficiente de hidratos de carbono puede ocasionar descalcificación ósea y daños renales por exceso de nitrógeno. También pueden causar fatiga y mareos por falta de hidratos de carbono, ya que la glucosa, un sustrato deficiente en estas dietas, es la fuente de energía preferida por el organismo. Además, estos regímenes  favorecen la deshidratación y elevan los niveles de colesterol y triglicéridos, factores de riesgo cardiovascular, además aumentan los niveles de ácido úrico y pueden provocar ataques de gota, hace que se pierda proteína muscular e incluso proteína visceral, puesto que el organismo la emplea como fuente de energía.

c) Dietas cetogénicas: ricas en grasa sin hidratos de carbono: este tipo de dietas constituyen una de las formas más peligrosas y extendidas en el tratamiento de la obesidad. Se basan en una reducción en la ingesta de hidratos de carbono, que se sustituyen por grasas.  Al aumentar los niveles de colesterol y de triglicéridos en sangre, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hepáticas y renales. Por su desequilibrio nutricional provocan una disminución de las reservas de glucógeno (sustancia de reserva que una vez utilizada por el organismo se transforma en glucosa), y del agua ligada a él, lo que provoca una pérdida de peso rápida que se recupera cuando se vuelven a ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono.

Si lo que quieres es bajar de peso lo que necesitas encontrar es un régimen alimenticio balanceado que puedas seguir y adpatar a tu forma de vida.

Consecuencias de las dietas milagrosas

Hay algo peor que comer mucho o tener unos kilos de más: las dietas que prometen perder peso de forma rápida y sin esfuerzo.  No se puede perder en dos días lo que se ha ganado en varios meses o años, va en contra de toda lógica y de la naturaleza misma.

Estas dietas rompen nuestro equilibrio interno y pueden poner en grave riesgo nuestra salud, pues nos puede llevar a un déficit muy grave de los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Los síntomas no se hacen esperar y pronto empezamos a sentir  malestares como cansancio, dolor de cabeza, insomnio, cabello quebradizo, uñas débiles, piel apagada, nerviosismo y mal humor. Y si la dieta se mantiene durante un periodo más largo de tiempo, los problemas pueden ser mayores: como  envejecimiento prematuro, anemia, desarreglos hormonales, mal funcionamiento de los riñones, trastornos de la alimentación, alteraciones estomacales, entre otros.

 Pero lo más frustrante es que rápidamente se recuperan los kilos perdidos  e incluso, hacen que se ganen más kilos que en lugar de ser de músculo son de tejido graso, esto puede originar problemas de salud.

La explicación a este fenómeno  es muy sencilla: cuando la persona  vuelve a comer de forma normal el organismo actúa como si ha terminado una época de escasez por lo que activa mecanismos nerviosos y hormonales para hacer frente a una nueva falta de energía y almacena reservas, que provocan un mayor rendimiento del metabolismo, un mayor ahorro energético y se incrementa el apetito.

Más allá del riesgo físico, pueden producir efectos psicológicos negativos como episodios de depresión o de ansiedad debidos a la sensación de estar atrapado en un círculo vicioso de dieta, adelgazamiento y aumento de peso o incluso degenerar en trastornos del comportamiento alimenticio,    como anorexia o bulimia,  al no conseguir la meta deseada.

Estas dietas son muy fáciles de distinguir:

Prometen perder peso de forma muy rápida (más de 5 kilogramos por mes), sin esfuerzo y sin riesgos para la salud.

Suelen estar agazapadas tras nombres de clínicas famosas, de médicos más o menos conocidos o de personajes famosos  que las utilizan, con lo que pretenden avalar la información, jugando con la credulidad de la gente y su bolsillo. No hay que olvidar que tras muchas de estas dietas hay negocios muy lucrativos.

No hay nada que permita perder peso como por arte de magia, el secreto está en encontrar el equilibrio entre un régimen alimenticio adecuado y un programa de ejercicio.

El régimen alimenticio debe de ajustarse a  las características de cada persona, por lo que debe de estar elaborado por un especialista, además debe de contener todos los alimentos necesarios para el organismo, reduciendo el consumo de grasas y azúcares innecesarios. Y, por supuesto, se necesita tiempo.

Pero lo más importante es que esa dieta nos conduzca hacia unos hábitos alimenticios sanos de por vida que nos garanticen que se mantendrá a largo plazo la pérdida de peso, si esto no se modifica seremos víctimas de las dietas que fracasan.

¿Cómo Perder La Celulitis?

Aprender cómo perder la celulitis es un proceso difícil pero gratificante. Es un problema muy complejo que padecen millones de mujeres. En algunos lugares del mundo, casi el 90% de las mujeres tienen algún grado de celulitis, en las caderas, los muslos o las nalgas. Es un problema cada vez mayor debido a las influencias ambientales y hormonales que son más comunes en los tiempos modernos. Sin embargo, algo no ha cambiado. La celulitis es poco atractiva y realmente puede dañar su autoestima. Esto ha dado lugar a toda una industria de productos de tratamiento de la celulitis y otros trucos diseñados para deshacerse de la celulitis. Por desgracia, la mayoría de estos productos son estafas diseñadas para quitar dinero a mujeres desesperadas. 

Si realmente quieres saber cómo perder la celulitis, es necesario encontrar las causas, en lugar de simplemente ocultarlas. La mayoría de los productos de tratamiento de la celulitis están diseñados para enmascarar temporalmente la apariencia de la celulitis y  necesitan ser utilizados continuamente por tiempo indefinido. 

Esto puede ser una solución sencilla, pero en realidad no estás haciendo nada para resolver realmente el problema. La mayoría de las cremas contra la celulitis trabaja aumentando la circulación hacia la piel, lo que causa una leve inflamación, que puede apretar la piel en la parte superior de la celulitis. No hay un producto que pueda llegar más profundo que las capas externas de la piel. Usted no está ayudando para nada a su celulitis, está simplemente cubriéndola. Si usted quiere perder celulitis, deberá eliminar la causa que la produce. 

La celulitis es generalmente causada por muchas cosas, incluyendo la genética, la ingesta incorrecta de alimentos, la falta de ejercicios apropiados, y las hormonas. Muchos de estos factores están relacionados entre sí. De modo que si usted quiere perder la celulitis, usted tendrá que controlar estos factores. Realizar ejercicios específicos para ayudar a tonificar y estirar, músculo y piel alrededor de la celulitis, reduciendo su apariencia. Algunos cambios específicos en su dieta pueden controlar los problemas hormonales, aumentando la elasticidad de la piel y la dureza del músculo, ambos factores contribuyen en la formación de celulitis. Esta combinación de ejercicios y cambios en la dieta puede reducir también problemas hormonales. Recuerde que debe beber mucha agua, ya que ayudará a mantener la piel firme y joven. 

Hay también varios productos naturales que se pueden utilizar para endurecer y tonificar los muslos y nalgas, sin necesidad de gastar mucho dinero en cremas caras contra la celulitis. Así que si usted realmente quiere saber cómo perder la celulitis para siempre, la mejor manera es simplemente hacer algunos cambios en su rutina y eliminar las causas profundas del problema. No pierda su tiempo y dinero tratando de ocultar su problema. Decídase, y recupere su autoestima.

Para saber cómo deshacerse de la celulitis, e recomiendo que tconsulte “Celulitis Nunca Mas. La Cura Natural”. Está demostrado que reduce la celulitis en tan sólo 8 semanas, de forma natural y permanente!

Comer Para Perder

El día de hoy me voy a tomar el tiempo para revisar un poderoso producto para bajar de peso llamado “Comer Para Perder” escrito por Isabel De Los Ríos. Puedes echarle un vistazo aquí:

 

Más Información sobre Comer para Perder

Comer Para Perder es un programa completo para bajar de peso que no sólo te ayudará a perder grasa, sino que también te garantiza que incrementarás tu energía, salud y vitalidad, todo al mismo tiempo.

Habiendo tantos programas para bajar de peso en el mercado y en Internet actualmente ¿qué hace a este programa diferente de los demás?

Antes de analizar el programa, echemos un vistazo al experto detrás de él.

Quien Es Isabel De Los Rios ?

Isabel De Los Ríos es una especialista en nutrición y acondicionamiento físico con 10 años de experiencia ayudando a sus clientes a lograr alcanzar su peso ideal y sobreponerse a ciertas condiciones como diabetes, enfermedades cardiacas y colesterol elevado.

Isabel tiene una sólida educación en nutrición y fisiología aplicada a los ejercicios. Su experiencia personal con su propio problema de sobrepeso y la severa diabetes que padece su madre, la llevaron a realizar una extensa investigación sobre LA MEJOR información sobre nutrición disponible actualmente. Este Programa Soluición de Dieta es el resultado de 15 años de estudio e investigación.

También hablé con Isabel acerca de su entrenamiento y educación, y seré honesto, es impresionante, a diferencia de otros llamados “expertos en salud”, que sólo siguen programas de nutrición regulares. Isabel le dice a sus lectores la verdad: los hechos que la mayoría de le gente nunca tiene el tiempo de investigar, leer o descifrar.

Además, Isabel ha sido una especialista en nutrición y ejercicios por los últimos 10 años y ha trabajado personalmente con cientos de clientes en sus instalaciones privadas, supervisando programas exitosos para bajar de peso. Esta experiencia con personas reales solidificó los conceptos y principios que ha aprendido en los libros, en las investigaciones y con otros profesionales de la salud. La verdadera prueba está en los resultados con gente real.

De hecho, los artículos de Isabel son muy radicales al tratar sus principios de nutrición, los cuales son la causa de que su técnica funcione mientras que los sistemas regulares de nutrición fallan. Así que si estás buscando las mismas teorías antiguas de nutrición que se enseñan en cualquier otro libro y programa en el mercado actual, entonces este programa no es para ti.

¿Qué es Comer Para Perder?

Una de las más grandes preguntas acerca del programa es: “¿Qué es Comer Para Perder?” Bueno, de acuerdo a Isabel, es el más completo y detallado manual de nutrición disponible en el mercado en la actualidad. No sólo te enseña exáctamente los principios que necesitas seguir para alcanzar tu peso ideal, sino que además, te da un plan de comidas, listas de compras y recetas.

No es un programa que te presione de manera extrema, lo cual es una manera nada razonable de perder peso. Te enseña la forma en que puedes hacer que esta saludable manera de comer sea tu estilo de vida. Y si has intentado bajar de peso en el pasado, entonces ya sabes que la única manera de mantenerlo es llevando un nuevo estilo de vida. La mejor parte del programa de Isabel es que este nuevo estilo de vida no es un régimen que torture a la gente. Ella realmente te muestra que puedes comer comida deliciosa, combinada de la manera correcta, para bajar de peso y mantenerlo bajo.

Uno de los mejores efectos secundarios de todo el programa es el mejoramiento de la salud y el incremento de vitalidad que cada participante experimenta. Disminuye el nivel de azúcar en la sangre, disminuye el colesterol, incrementa la energía, elimina la incomodidad digestiva y mejora la condición de la piel. Estos son sólo algunos de los beneficios que las personas en este programa han experimentado.

Francamente, yo mismo he usado este programa y lo he recomendado a muchos otros. ¿Por qué? Porque estaba harto de seguir planes de nutrición que no funcionaban, o que sí funcionaban pero me hacían sentir terriblemente mal. Sí, quiero estar en mi peso ideal, pero tambien quiero tener un cuerpo saludable al mismo tiempo, sin recurrir a métodos radicales extremos. Comer Para Perder me ayudó a bajar de peso y sentirme saludable y con energía al mismo tiempo.

Ten en cuenta que se requiere de cierto esfuerzo de tu parte, pero Isabel ha hecho realmente todo el trabajo pesado por ti. Este programa incluye:

* Un plan de acción paso a paso en el que se te dice como poner los principios en su lugar.
* Planes detallados de comidas diarias que hacen que tu alimentación sea fácil.
* Listas de compras para facilitar tu visita al supermercado.
* Deliciosas recetas para que disfrutes de las comidas de todos os días.

El manual está muy completo. Está repleto de información increíble y valiosa. Pero no necesitas esperar a que pases por todo el programa para empezar a bajar de peso. Puedes usar la Guía de Inicio Rápido para empezar el programa lo antes posible. Algunas personas han usado la guía rápida y han bajado de 5-7kgs en tan sólo 6 semanas.

Comer Para Perder no es simplemente una dieta más, o un esquema para bajar de peso más. Verdaderamente es la única manera de bajar de peso y disfrutar de una vida llena de salud. Este Programa de Solución de Dieta es perfecto para las personas que han tenido dificultades con su peso toda su vida y que están hartos de programas que no funcionan a largo plazo. También es una solución perfecta para las personas que quieren tomar control de su salud y revertir ciertas condiciones de salud como la diabetes, colesterol elevado y problemas cardiacos.

Si tienes por lo menos una pizca de curiosidad, te recomiendo que le eches un vistazo al programa de Isabel. A mi me impresionaron mucho los planes de comidas de Comer Para Perder, los bonos, la garantía y la experiencia de Isabel. Para su precio, es la mejor opción en la industria del control de peso – ¡mucho mejor que las píldoras de dieta! Y recuerda…

El programa Comer Para Perder de Isabel De Los Rios está respaldado con una garantía de 90 días. Y esta es una garantía real… si no estás completamente satisfecho, se te rembolsará tu dinero sin ninguna condición. Así que no tienes nada que perder.

Actualmente se está ofreciendo Comer Para Perder a un precio reducido por un tiempo limitado. Te recomiendo que aproveches esta excepcional oferta mientras puedas:

 

Más Información sobre Comer para Perder